Вода Сасси для похудения – рецепт с пошаговым приготовлением и фото

Диета от Синтии Сасс

Рецепт этого напитка был создан диетологом с многолетним стажем Синтией Сасс.

Основными принципами ее диеты является строгое соблюдение правил 2-х этапов. На протяжении первого этапа диетологический рацион питания нужно ограничить до 1400 ккал. Придется полностью исключить все продукты, которые способствуют возникновению метеоризма.

Метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота. Возможно обильное выделение большого количества пищеварительных газов.

Источник Википедия

Одновременно в рацион следует добавлять продукты с большим содержанием незаменимых жирных кислот. К ним относятся: морская рыба, рыбий жир, соевые бобы, арахис, миндаль, семечки подсолнечника, кедровое масло, семена льна, проростки злаковых.

Синтия Сасс глубоко убеждена, что они способствуют сжиганию жира в области живота и бедер.

Продолжительность первого этапа составляет 4 дня. В этот период необходимо соблюдать питьевой режим. Нужно пить минеральную негазированную воду с добавлением сока лимона и измельченного корня имбиря.

Рецепт приготовления напитка для 1-ого этапа диеты

Готовим напиток с вечера. В очищенную воду добавляем натертый на терке огурец, сок одного лимона, столовую ложку натертого имбиря, несколько листочков мяты. Хорошо перемешиваем. Утром напиток процеживаем и пьем вместо чая или кофе.

Примерное меню для первого этапа

Завтрак: Несколько крекеров или воздушного риса; стакан нежирного молока; чайная ложка очищенных семечек подсолнечника и 2 небольших кусочка ананаса.

Обед: Салат из моркови с оливковым маслом; 25 г твердого нежирного сыра; 90 г консервированного в собственном соку тунца.

Полдник: Смузи из 200 г обезжиренного молока, чайной ложки льняного семени и мякоти ананаса.

Ужин: Тушеные овощи; 100 г отварной куриной грудки; чашка отварного бурого риса.

Второй этап диеты

Его продолжительность составляет 28 дней. В этот период калорийность пищи нужно увеличить до 1600 ккал. Распределить ее следует поровну – по 400 ккал – на весь день: на завтрак, обед, полдник, ужин.

В рацион необходимо включать продукты, относящиеся к здоровому питанию. В дополнение к ним включить авокадо, грецкие орехи, семена подсолнечника.

Примерное меню для второго этапа

Завтрак: Овсяная каша на воде с корицей и яблоком; немного миндаля.

Обед: 25 г нежирного твердого сыра с листовым салатом, кусочек бекона, кусочек хлеба грубого помола.

Полдник: Салат из болгарского перца с горсточкой кедровых орехов.

Ужин: Приготовленный на гриле лосось с лимонным соком, гарнир из свежих овощей.

Основным принципом диеты является полное исключение из рациона фаст фуда, сладостей, солений, жареных блюд, алкогольных, газированных напитков, продуктов, вызывающих метеоризм. И включение продуктов, являющихся источником жирных кислот.

Отзывы реальных людей

А что о воде Сасси думают люди?


Отзыв на форуме


Отзыв на форуме


Отзыв на форуме


Отзыв на форуме


Отзыв на форуме


Отзыв на форуме

Отзывов много и в основном все они положительные.

Рецепт с корицей

Вода обладает жиросжигающим действием. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Необходимые ингредиенты:

  • 2 л воды;
  • Лимон;
  • Огурец;
  • 1 ч. л. имбиря;
  • 6 листиков мяты;
  • 1 ст. л. молотой корицы.

Все ингредиенты помещаем в стеклянную емкость, заливаем водой и даем настояться не менее 10 часов при температуре не выше +5 градусов.

Рецепт с лимоном

От традиционного рецепта коктейля Сасси напиток отличается отсутствием в нем мяты. Но он не теряет своих целебных свойств, хорошо освежает. По вкусу напоминает лимонад.

Необходимые ингредиенты:

  • 2 л воды;
  • Лимон;
  • Огурец;
  • 1 ч. л. имбиря.

Лимон режем кружочками вместе с кожурой. Также кружками нарезаем огурец. Имбирь трем на терке. Выкладываем в 3-х – литровую банку, заливаем водой и настаиваем 12 часов при температуре не выше +5 градусов.

Рецепт воды Сасси для похудения

Готовить коктейль для похудения лучше с вечера.

Нам понадобится:

  • 2 л воды;
  • Лимон;
  • Огурец;
  • 10 листиков мяты;
  • 1 ч. л. корня имбиря.

Лимон и огурец нарезаем кружочками. Имбирь можно натереть на терке или измельчить ножом. Воду кипятить не нужно.

Все компоненты помещаем в 3-х – литровую емкость, добавляем воду и настаиваем 12 часов при температуре не выше + 5 градусов.

Этот витаминный напиток помогает избавиться от жажды. Поддержать необходимый для нормального функционирования баланс витаминов и микроэлементов.

Противопоказания

Коктейль Сасси противопоказан людям:

  • С заболеваниями ЖКТ в острой стадии;
  • С проблемами почек;
  • При непереносимости хотя бы одного из компонентов;
  • Хронических заболеваниях в стадии обострения;
  • Во время беременности;
  • Во время кормления грудью;
  • При гипотонии;
  • С энтеритом;
  • Колитом.

Доктор говорит

Анастасия Мерцалова

Совокупное мнение докторов по данному вопросу

Колит — воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки. Энтерит — воспаление в тонком кишечнике, которое вызывает нарушение его работы и дистрофические изменения поверхности его слизистой оболочки.

Вода Сасси для похудения

Вода Сасси – прекрасное дополнение к диетическому питанию. Она бодрит, улучшает самочувствие и способствует похудению. Калорийность этого напитка составляет 2,2 ккал на 100 мл.
Входящие в состав напитка составляющие придают ему целебные свойства. Лимон и перечная мята улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Имбирь благотворно влияет на работу ЖКТ и активизирует защитные механизмы организма. Огурец насыщает организм водой. Регулярное употребление воды Сасси снижает чувство голода.

Напиток обладает мягким, освежающим, мятным вкусом.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов:

  • Питьевая вода. Необходима для выполнения всех основных процессов в организме. Доставляет питательные вещества во все клетки. Укрепляет иммунитет
  • Лимон. Повышает жизненный тонус, наполняет организм энергией и насыщает витамином С. Является натуральным мочегонным средством
  • Мята. Природный антиоксидант. Снижает аппетит, расслабляет, успокаивает, уменьшает эмоциональное напряжение. Помогает вывести из организма вредные вещества
  • Имбирь. Является главным жиросжигающим компонентом напитка. Нормализует работу кишечника. Выводит из организма вредные вещества
  • Огурец. Низкокалорийный продукт. Содержит растительную клетчатку, благодаря чему нормализует работу кишечника. Обладает способностью выводить из организма соли тяжелых металлов.
  • Как правильно пить воду Сасси

    2 литра напитка делим на 8 стаканов и пьем в течение дня по схеме:

    • Первый стакан – натощак после пробуждения;
    • 2 и 3 стакан – между первым и вторым завтраком – через час после приема пищи и за полчаса до еды;
    • 4 и 5 стакан – между вторым завтраком и обедом;
    • 6 и 7 стакан – между обедом и ужином;
    • 8 стакан – через час после ужина.

    Большую часть суточной дозы следует употреблять до 16.00. Перерыв между употреблением воды должен составлять не менее 2-х часов. Последний стакан надо выпить как минимум за 2 часа до сна.

    Все продукты должны быть свежими. Хранить воду лучше в непрозрачной посуде. Нельзя оставлять ее на солнце и в тепле.

    Рецепт тропического коктейля

    Вода Сасси не только полезная, но еще и вкусная. Для придания вкуса и аромата можно добавить тропические фрукты.

    Нам потребуется:

    • 2 л воды;
    • 1 лимон;
    • 2 апельсина;
    • Грейпфрут;
    • 6 киви;
    • 10 листьев мяты;
    • 2 ст. л. меда.

    Киви и грейпфрут чистим от кожуры и нарезаем кольцами. Лимон и апельсины нарезаем полукольцами вместе с кожурой. Выкладываем в 3-х – литровую банку, добавляем мед, мяту и воду. Оставляем на ночь и настаиваем при температуре не выше + 5 градусов.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий